¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de conocer, reconocer y gestionar de manera adecuada tus propias emociones y sentimientos así como de reconocer las emociones ajenas y de reaccionar correctamente hacia sus sentimientos.

Algunos conceptos incluidos en la inteligencia emocional son:  la empatía, el respeto, la asertividad, así como las necesidades psicológicas humanas o las creencias limitantes más reconocidas entre muchos otros.

Los procesos de inteligencia emocional tienen como objetivo un autoconocimiento más profundo de uno mismo y promueven que el cliente, mediante la reflexión y la concienciación, logre liberarse de conductas, juegos emocionales, cargas o reacciones personales que le perjudican, tanto en la vida cotidiana como en la relación consigo mismo y con los demás.

Personalmente, la inteligencia emocional me apasiona y se complementa perfectamente en los procesos de coaching personal-conductual que desarrollo.

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